Управления региональной безопасности Правительства Саратовской области информирует о правилах поведения в жаркую погоду!

Подробности

Создано 13.06.2025 12:11

 Причины перегревания:

—длительное нахождение в условиях повышенных температур;

—отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;

—длительное пребывание под прямыми солнечными лучами;

—плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.

Признаки перегревания:

— вялость, усталость, сильная головная боль, сонливость, ухудшение слуха;

—покраснение кожи;

—высокая температура тела;

—потемнение в глазах, головокружение;

—тошнота, рвота, боли в животе;

—учащение пульса и дыхания, одышка;

—потеря сознания;

—расширение зрачков;

—бледность лица;

—холодная кожа;

—холодный липкий пот;

—появление судорог мышц живота и конечностей;

—возможен бред, галлюцинации;

—у детей - носовое кровотечение.

Необходимо:

Избегать солнца с 11:00 до 17:00 и повышенной физической активности.

Защищаться от солнечных лучей: носите лёгкий головной убор, лёгкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени.

Пить больше воды (не менее 2 литров в день).

Употреблять чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.

Избегать переедания, особенно жирной и острой пищей.

Исключать алкогольные напитки.

Охлаждать помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения.

Принимать прохладный душ или обливать голову

Помощь пострадавшему:

1. Перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;

2. Уложить на спину, расстегнуть одежду или снять её, расслабить поясной ремень;

3. Обтереть холодной водой. Не помещать пострадавшего в холодную воду, не обливать холодной водой - резкое изменение температуры может привести к ухудшению;

4. Наложить на голову холодный компресс;

5. Смазать ожоги кожи пантенолом или приложить к ним прохладные примочки;

6. Дать обильное прохладное питьё;

7. Потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щёлкнуть по носу;

8. Приступить к проведению сердечно-лёгочной реанимации, если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс.

Самопомощь:

1. Уйдите в тень, прохладное помещение;

2. Примите прохладный душ;

3. Прилягте;

4. Пейте много воды - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленной - на 1 литр жидкости 1 ч.л. соли).