Управления региональной безопасности Правительства Саратовской области информирует о правилах поведения в жаркую погоду!
- Подробности
- Создано 13.06.2025 12:11
Причины перегревания:
—длительное нахождение в условиях повышенных температур;
—отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;
—длительное пребывание под прямыми солнечными лучами;
—плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.
Признаки перегревания:
— вялость, усталость, сильная головная боль, сонливость, ухудшение слуха;
—покраснение кожи;
—высокая температура тела;
—потемнение в глазах, головокружение;
—тошнота, рвота, боли в животе;
—учащение пульса и дыхания, одышка;
—потеря сознания;
—расширение зрачков;
—бледность лица;
—холодная кожа;
—холодный липкий пот;
—появление судорог мышц живота и конечностей;
—возможен бред, галлюцинации;
—у детей - носовое кровотечение.
Необходимо:
Избегать солнца с 11:00 до 17:00 и повышенной физической активности.
Защищаться от солнечных лучей: носите лёгкий головной убор, лёгкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени.
Пить больше воды (не менее 2 литров в день).
Употреблять чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.
Избегать переедания, особенно жирной и острой пищей.
Исключать алкогольные напитки.
Охлаждать помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения.
Принимать прохладный душ или обливать голову
Помощь пострадавшему:
1. Перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;
2. Уложить на спину, расстегнуть одежду или снять её, расслабить поясной ремень;
3. Обтереть холодной водой. Не помещать пострадавшего в холодную воду, не обливать холодной водой - резкое изменение температуры может привести к ухудшению;
4. Наложить на голову холодный компресс;
5. Смазать ожоги кожи пантенолом или приложить к ним прохладные примочки;
6. Дать обильное прохладное питьё;
7. Потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щёлкнуть по носу;
8. Приступить к проведению сердечно-лёгочной реанимации, если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс.
Самопомощь:
1. Уйдите в тень, прохладное помещение;
2. Примите прохладный душ;
3. Прилягте;
4. Пейте много воды - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленной - на 1 литр жидкости 1 ч.л. соли).
